Магия балийского массажа

Как часто нужно проводить сеансы, чтобы была польза

Сколько сеансов потребуется на курс тому или иному пациенту, продолжительность процедур и как часто их нужно будет делать, определяет врач.

От чего зависит продолжительность сеанса массажа

Сколько именно длится сеанс, определяет специалист. Первый сеанс длится 5–10 минут, постепенно продолжительность доводится до 20–30 минут, иногда больше. Если это профилактическая процедура, продолжительность сеанса наращивается быстрее. Лечебную проводят осторожнее, длиться она будет в зависимости от состояния и возраста пациента.

Регулярность сеансов

Как часто нужно делать массаж спины, также определяет врач. Если массаж проводится здоровому человеку с профилактической целью, его можно делать ежедневно, через день, но лучше 1–2 раза в неделю. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы или в пожилом возрасте процедуры вначале проводятся дважды в неделю. Если состояние пациента позволяет, можно перейти к их выполнению через день.

Длительность курса

Сколько процедур потребуется на курс, определяет специалист. Слишком длительные курсы проводить не рекомендуется, так как организм привыкает к воздействию и перестает реагировать должным образом. Этим массаж отличается от ЛФК, которую можно и нужно проводить постоянно. Оптимальным считается курс из 15–20 процедур с последующими интервалами от 10 дней до нескольких месяцев в зависимости от цели воздействия и состояния пациента. Для профилактического массажа достаточно 10–15 процедур.

Техника выполнения

Описание процедуры легко может запутать или напугать, поэтому разберем, как делают балийский массаж.

При проведении массажа происходит давление пальцами, ладонями и локтями на тело человека, обязательно по направлению от ног к голове по движение крови в организме. На больные участки оказывают большее давление для их полной проработки, что помогает глубоко воздействовать на травмированную область и ускорить ее заживление. Так балийский массаж может помочь встать на ноги после серьезных травм, связанных с мышцами и сухожилиями.

Так мастер сначала подготавливает тело и разогревает его, после чего начинает работу с применением масел, специально подбираемых для каждого отдельного человека и его проблемы. Приятным плюсом будет насыщение кожи витаминами и влагой из масел.

Его традиционной особенностью считается использование кокосового масла для плавного и приятного скольжения рук по коже.

Процедура проводится по голой коже, салоны выдают для этого специальное белье, так как из за обильного использования масел легко испачкаться. Массаж начинается со стоп, по ногам доходит до шейного отдела, после чего клиента просят перевернуться для работы с кожей лица, шеи и груди. Бояться замерзнуть при этом не нужно, все участки тела накрывают махровыми полотенцами и убирают их только в рабочей зоне, чтобы сохранить тепло в мышцах. Масло при этом используют теплое.

Если возникает неуверенность в процессе проведения или страх, что будет больно, стоит поискать на ютубе видео, в которых будет наглядно показано и объяснено как проходит процедура массажа, насколько сильное давление оказывается и зачем.

Тайский и балийский массаж: схожесть и различия.

В видах экзотического массажа легко запутаться, философия обоих видов основана на вере в существование в теле энергетических потоков и воздействие на специальные точки, расположенные по всему телу, для глубокой проработки всех зажимов и блоков.

Польза лечебного массажа

В клинической медицине сохраняется тенденция увеличения объемов различных видов физического воздействия в составе комплексного лечения больных с различной патологией. Лечебный массаж спины – это один из таких методов, при котором раздражающее воздействие на тело человека оказывает лечебный эффект. Опыт применения этого метода с терапевтической целью насчитывает тысячелетия.

В области спины находится основной стержень нашего тела – позвоночник, поддерживаемый мощными спинными мышцами. Эта область богата кровеносными и лимфатическими сосудами, нервными окончаниями. Здесь из позвоночника выходят нервные корешки, в составе которых имеются двигательные, чувствительные и вегетативные нервные волокна, иннервирующие все органы и ткани организма.

Механическое раздражение этой области оказывает следующее действие:

• расширение кровеносных сосудов, ускорение циркуляции крови, улучшение питания тканей и активизация обмена веществ;
• расширение лимфатических сосудов с активным выведением из организма лишней жидкости и токсичных продуктов обмена веществ;
• активизация нейрогуморальной системы организма, стимуляция секреции гормонов и других биологически активных веществ, жизненно необходимых организму для функционирования;
• раздражение зон и точек в области спины, рефлекторно связанных с другими частями тела, приводит к улучшению их функционального состояния.

Противопоказания к проведению массажа

Процедура имеет не так много противопоказаний. Все они делятся на абсолютные (постоянные) и относительные (временные).

Временные

Относительные противопоказания к массажу спины:

• простудные заболевания;
• любые острые заболевания;
• обострения хронических болезней;
• поражение кожи в месте проведения массажа (ранения, кожные высыпания).

Постоянные

Это абсолютные противопоказания, они включают:

• тяжелые хронические инфекции (туберкулез, СПИД);
• онкологическую патологию;
• тяжелые поражения внутренних органов с нарушением их функции;
• заболевания крови, сопровождающиеся повышенной кровоточивостью.

Особенности балийского массажа

Это особый вид механического воздействия при помощи растираний и небольшого давления на мышцы и кожу. Обязательный атрибут такого воздействия — ароматические свечи и натуральные масла.

Предназначением данного вида процедур является расслабление организма и лечение некоторых психологических состояний. Безусловно, данный вид воздействия на кожу и организм человека значительно улучшает кровообращение.

Начинают растирания с верхних и нижних конечностей, постепенно двигаются к торсу и обратно, что является особенностью такого массажа, как и слабые мягкие движения, которые постепенно переходят к более усиленному воздействию. Массажные движения симметрично повторяются и все направлены вверх, к голове.

Интересно! Особо выделяется предсвадебный ритуал обертывания или люлюр, готовящий девушек к первой брачной ночи и, как утверждают специалисты, привлекает любовь, гармонию и здоровье.

Длится такой сеанс от 1 до 2 часов и включает в себя разнообразные приемы поглаживания, растягивания, надавливания ладонями и пальцами, похлопывания. В какой то мере этот массаж похож на классический расслабляющий. Бальзамы, ароматические масла подбираются индивидуально, многие из которых уникальны и созданы еще в древние времена для королевских семей. По сути, такая оздоровляющая процедура является настоящим ритуалом расслабления и исцеления.

Особенностью является и заключительная часть балийского массажа, когда предлагается выпить сложный травяной напиток, так названный «эликсир молодости», секрет которого передается уже не одно столетие от поколению к поколению.

Иногда напиток называют бальзам «Boreh», в составе которого мускатный орех, гвоздика, имбирь и многие другие ингредиенты, известные лишь узкому кругу специалистов. Случается, что в СПА-салонах предлагают закончить процедуру еще и молочной ванной с применением океанической соли.

Частые вопросы по заболеванию

Чем полезен массаж спины для женщин? Расслабление мышц спины приводит к улучшению кровообращения в области малого таза, поэтому процедуры часто входят в состав комплексного лечения гинекологических заболеваний, в том числе бесплодия. Является ли массаж спины лечением? Это зависит от вида массажа и цели его выполнения. Лечебный является одним из видов консервативного лечения различных болезней, а профилактический помогает повысить адаптационные возможности организма. Какие ощущения должны быть после проведенного сеанса? Приятное расслабление, иногда – головокружение, связанное с приливом крови к голове. Кому нельзя делать такие процедуры? Массировать спину нельзя лицам с любыми острыми заболеваниями, обострением хронических болезней, тяжелыми инфекциями и онкологическими заболеваниями, а также при наличии на спине ран и высыпаний. Что включает в себя массаж спины? Воздействие зоны крестцового, поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника.

Массаж спины, выполненный в соответствии с существующими требованиями, с учетом показаний и противопоказаний – замечательная лечебная и профилактическая процедура. Он избавляет пациентов от болей, восстанавливает функцию позвоночника и внутренних органов, устраняет стрессы и неврозы, повышает настроение и работоспособность.

Все это хорошо известно пациентам нашей клиники: они редко ограничиваются одним курсом, предпочитая делать массаж не реже, чем дважды в год. Записаться на прием к врачу можно по телефону или через сайт.

Литература:

1. 1. Герасимов Н.А. Техника массажа. Казань, 2003.
2. 2. Попов С.Н. Физическая реабилитация. 2005.
3. 3. Ravault P.P., Maltrepierre J. Le traitment medical et vertebrotherapique de la nevralgie Sciatique Rev.Lyonn Med. 1982, 9, 12, 823–827.

Плюсы и минусы аппаратного массажа

Существуют различные виды аппаратного массажа: вибромассаж, вакуумный, вакуумно-роликовый, лимфодренажный, гидромассаж. У каждой из этих методик есть преимущества и недостатки. К числу общих преимуществ относят:

• Воздействие на глубокие ткани тела.
• Высокая интенсивность воздействия.
• Подбор параметров в зависимости от клинической картины и цели.
• Исключение передозировки и полная безопасность для пациента.
• Возможность воздействия на большие участки.
• Стимуляция выработки собственного коллагена и эластина, следовательно, омоложения кожи и других косметических эффектов.
• Улучшение микроциркуляции крови и питания тканей.

Но кроме плюсов есть и минусы. Несмотря на разнообразие аппаратов, техник массажа не так много. В этом плане большее преимущество у ручного массажа. Аппаратные техники имеют ряд противопоказаний: беременность, онкология, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также последние стадии варикозного расширения вен и др.

Виды массажа спины по назначению

Выделяют лечебный, спортивный, гигиенический и самомассаж. По характеру воздействия массаж спины делится на ручной, инструментальный и аппаратный.

Лечебный

Лечебный классический массаж – надавливание на точки выхода нервных корешков

Лечебный массаж проводится при различных заболеваниях и травмах позвоночника и внутренних органов. Он может назначаться как самостоятельный метод лечения, но чаще входит в состав комплексной терапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, органов ЖКТ. Высокая эффективность лечебного массажа для спины доказана клиническими исследованиями. Правильно подобранный специалистом курс процедур дает возможность полностью восстановить работоспособность пациента.

Спортивный

Разработан на основе классического. Он делится на:

• ежедневный утренний самомассаж в сочетании с утренней зарядкой;
• тренировочный – проводится массажистом перед тренировками для разогревания и укрепления спинных мышц;
• предварительный – тонизирующий, проводится массажистом перед соревнованиями для повышения спортивной активности и тонуса мышц;
• восстановительный – расслабляющий, для быстрого восстановления после соревнований, расслабления мышц спины.

Спортивный массаж спины дает возможность спортсмену всегда быть в форме, добиваться высоких спортивных достижений.

Гигиенический (профилактический)

В основе этого вида также лежит классический массаж. Его назначают для профилактики болезней, сохранения работоспособности, повышения иммунитета и стрессоустойчивости.

Самомассаж

Этому виду пациента обучает массажист после проведенного курса лечебного, спортивного или профилактического массажа. Так как пациент выполняет процедуру самостоятельно, ему следует знать, что массаж не должен вызывать неприятных ощущений и при его проведении обязательно должны учитываться противопоказания.

Особенности процедуры

В России не так много профессиональных салонов балийского массажа, хотя популярность процедуры высокая. Это связано с тем, что процедуру могут проводить только сертифицированные специалисты, хорошо разбирающиеся в техниках массажа

Правильное применение техник массажа очень важно для получения желаемого результата. При проведении процедуры задействуются специальные точки, через которые оказывается воздействие на разные части тела

В отличие от остальных видов массажа, балийский массаж для мужчин имеет высокий спрос.

Есть множество техник массажа, некоторые из которых наиболее популярны:

• Традиционная техника нацелена на активизацию кровообращения и расслабление мышц. Этот вид балийского массажа является отличным способом борьбы со стрессом.
• Антицеллюлитный массаж популярен в кругу женщин. Этот метод включает активную проработку проблемных частей тела (в основном ягодиц и живота).
• Для снижения нервного напряжения часто используют технику релаксации, которая проводится с применением натуральных масел.
• Мягкий точечный массаж используется для восстановления сил и улучшения общего самочувствия.
• Есть техника массажа, во время проведения которой используют специальные целебные камни.
• Сильный массаж включает как традиционные техники, так и методы воздействия на энергетические точки. В результате проведения процедуры ощущается полное расслабление тела, боль в мышцах проходит, кровообращение улучшается, а обменные процессы организма значительно ускоряются. Этот вид балийского массажа для мужчин пользуется высоким спросом. После тренажерного зала и сильных физических нагрузок, такой массаж позволит восстановить баланс сил и энергию.
• Есть специальные техники для массажа спины и бедер.

Кроме благотворного влияние на тело человека, балийский массаж способствует улучшению психического состояния человека. Постоянные нагрузки на работе и жизненные проблемы могут привести к возникновению профессионального выгорания, стрессовых расстройств, депрессии, нарушению сна и пр. Периодическое применение расслабляющих восточных техник позволит обезопасить как психику, так и тело человека. Описанные техники являются отличной профилактикой множества соматических и психических заболеваний. Особенно процедура полезна для людей, работающих в условиях частых психологических и физических нагрузок.

Отличие от европейского массажа – плюс или минус?

Тайский массаж, действительно, принципиально отличается от классического европейского варианта. Второе его название – «йога-массаж». Воздействие на энергетические каналы – главный принцип всех манипуляций массажиста. Открыть блокировки и возобновить правильное циркулирование жизненной энергии – это способ восстановления здоровья. Для нас это достаточно непривычная формулировка, анатомически существование энергетических каналов не доказывается, но из практики известно, что тайский метод работает хорошо. При этом в нем сочетаются преимущества индийской, китайской медицины и классического массажа.

Разновидности массажа

Разновидности массажа

Массажисты Бали практикуют разные виды мануальных техник, направленных на оздоровление и расслабление организма. В общей сложности сеанс длится 1 час, для достижения нужного результата нужно пройти не менее 6 сеансов. При наличии серьезных проблем со здоровьем массажист разрабатывает индивидуальную технику воздействия.

Самым популярным считается балийский традиционный массаж, подразумевающий надавливание и растирание мышц и кожной поверхности. В процедуре задействованы натуральные ароматические масла и свечи, распространяющие приятный аромат. Основная функция балийского массажа заключается в устранении психологических проблем и расслаблении всего организма. Движения рук во время его проведения осуществляют симметрично и строго в сторону головы. Благодаря массажу можно избавиться от следующих проблем:

• бессонницы и плохого самочувствия;
• боли в мышцах и в области головы;
• нехватки кислорода клеткам организма;
• апатии и снижения работоспособности;
• язвы двенадцатиперстной кишки и желудка;
• аллергических реакций и проявлений астмы;
• спортивных травм.

Кроме основного вида массажа, существует множество других техник. Одним из самых распространенных является тайский массаж, который помогает улучшить подвижность позвонков, избавиться от мигрени и улучшить состояние суставов. За счет стимуляции кровообращения из организма быстрее выводятся токсины и укрепляется иммунитет. Результатом процедур становится общее омоложение организма и улучшение настроения.

• При нервных расстройствах и ярко выраженных болях практикуют тибетские пульсации, после которых у человека появляются приятные ощущения и абсолютное расслабление. Считается, что такая техника способна справиться, даже с самыми серьезными проблемами.
• При нарушениях в работе внутренних органов туристы посещают массаж цинейцзан, который улучшает циркуляцию и справляется с болью. К нему часто прибегают при проблемах с кишечником, нарушении работы сердца, патологиях легких и менструальных болях.Креольский массаж проводят в тех случаях, когда требуется восстановить не только физическое здоровье, но и умственное. Главная черта массажа заключается в использовании бамбуковых палочек, которые способствуют расслаблению и тонизированию организма.
• При искривлении осанки показан аюрведический стретчинг, который снимает спазмы в области плечевого пояса, грудного отдела и позвоночника, а также нормализует сердечную деятельность.
• Женщины часто посещают на Бали антицеллюлитный массаж, выравнивающий поверхность кожи, что делает фигуру более привлекательной. На Бали этот массаж более эффективный, но гораздо дешевле, чем в России. Чтобы результат соответствовал ожиданиям, следует пройти целый курс процедур.
• Для сохранения молодости и красоты туристы прибегают к помощи массажа лица. Он улучшает кровообращение и избавляет от головных болей. В результате процедур уходит отечность и морщины, а цвет лица становится более здоровым.
• Для стабилизации эмоционального состояния используется массаж шиацу, восполняющий запас энергии и избавляющий от негативных эмоций.
• Ошо-Ребалансинг подразумевает применение техники, стимулирующей кровоток и избавляющей от зажимов в мышцах. Регулярные процедуры, проведенные в нужном количестве, обеспечивают восстановлению женственности и красоты. Нередко в массажных салонах делают массаж стоп, длительность которого может достигать 45 минут.

Ощущения после массажа

Каждый человек по-своему реагирует на различные физические воздействия

Важно знать, когда последствия процедур являются нормой, а когда нужно срочно обращаться к врачу

Боли

У большинства пациентов болей после проведенного сеанса не бывает. Но приблизительно у трети пациентов, обычно ведущих малоподвижный образ жизни, они встречаются. Связаны такие боли с физическим воздействием на ослабленные мышцы. В норме это не очень сильные боли, интенсивность которых снижается в течение 2–3 дней или от одного сеанса к другому. Снять их можно нанесением обезболивающего геля («Кеторола», «Пенталгина», «Вольтарена» и др.). Но если интенсивность боли нарастает, нужно обращаться к врачу, возможно, это обострение заболевания или последствие слишком интенсивного воздействия массажиста.

Синяки

Их быть не должно. Но у некоторых людей синяки появляются даже от незначительных травм. Иногда это вариант нормы, после процедуры у них появляются подкожные кровоизлияния – синяки. Чтобы проверить состояние своего здоровья, нужно сдать анализы крови.

Небольшие синяки, число которых снижается с каждым сеансом, – это норма. Но обширные гематомы говорят о повышенной кровоточивости или о неправильно проведенной процедуре. В данном случае нужно прервать курс и обратиться к врачу.

Давление, болит и кружится голова

При выполнении массажных приемов в области шейно-грудного отдела вследствие устранения мышечного спазма и прилива крови к голове возможно появление головных болей и головокружения. Они могут быть связаны как с рефлекторным расширением, так и со спазмом сосудов головного мозга, а также с повышением или понижением артериального давления

Именно поэтому после сеанса очень важно отдыхать в течение 15–20 минут. Умеренно выраженный дискомфорт можно снять приемом таблетки «Цитрамона» или «Аскофена»

Если такое состояние сохраняется, появляются нарушения зрения, слуха, координации движений, нужно срочно обращаться к врачу.

«Горит» и чешется спина

Этот симптом может появиться при обострении основного заболевания – остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска и др. Иногда это является следствием слишком интенсивных массажных движений и требует прерывания курса.

Отеки

В норме данная процедура устраняет отеки, так как улучшает циркуляцию крови и лимфы. Отечность лица может появиться при слишком интенсивном проведении массажных приемов в области шейного отдела позвоночника. Такое воздействие может привести не к расширению, а к спазму сосудов и усилению отеков. Курс следует прервать и обратиться к врачу.

Кашель

Кашля в норме быть не должно. Чаще всего он является следствием интенсивного воздействия в зоне 4-го шейного – 2-го грудных позвонков (С4 – D2). Об этом следует сказать массажисту. Если после снижения интенсивности массажных приемов кашель не будет устранен, нужно обратиться к врачу.

С какими болезнями и патологиями можно обратиться к массажисту

Если планируется проходить лечебный массаж тела, то лучше проконсультироваться с терапевтом. Врач поможет подобрать оптимальную методику, сделает все необходимые выписки для массажиста.

Курс терапевтического массажа не ограничивается простым расслаблением. Массажист поможет справиться со следующими проблемами.

1. Боли в спине, радикулит, грыжа. Горячие камни, глубокая проработка мышц помогут восстановить диапазон движений.
2. Головные боли, мигрени. Точечное воздействие на триггерные точки облегчает течение болезни, улучшает сон.
3. Артрозы, артриты. Исследование доказало, что пациенты, которые проходили часовой тайский массаж два раза в неделю, реже прибегали к обезболивающим, а также демонстрировали увеличенный диапазон движений.
4. Рак. При определенных видах онкологических заболеваний массаж (особенно лимфодренажный) категорически запрещен. Но пациенты, которые не страдают от метастатических форм рака, и уже завершили основной курс лечения, могут ходить к массажисту для ускорения восстановления организма. Шведский массаж избавит от депрессии, активирует иммунную систему.
5. Депрессия. Психотерапевты часто назначают массажную терапию людям, которые не могут справиться с негативными мыслями. Некоторые техники показаны даже при генерализованном тревожном расстройстве. Если дополнить массажную терапию регулярными дыхательными упражнениями, йогой, то с депрессией и тревогой можно будет справиться без лекарственных препаратов.

Существует гораздо больше преимуществ проведению профессионального массажа. Можно просто созвониться с опытным специалистом и обсудить с ним показания и противопоказания.